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    大学户外拓展活动总结

    2017-03-28  校园生活网  本文已影响   字号:T|T

    篇一:户外拓展活动总结

    河南科技大学百度百科知识先锋俱乐部举办户外拓展活动

    2012年3月24日上午9点,在明媚的阳光下,河南科技大学百度百科知识先锋俱乐部在开元校区琴湖南边小广场上组织了策划已久的户外拓展活动。本次活动旨在促进俱乐部成员交流,增加彼此间的了解,加强团队凝聚力,让俱乐部成为一个充满“爱”的大家庭。

    本次活动的由俱乐部主席郭纪博担任主持人,在做简单的发言之后,主持人将到场成员分为两组来进行拓展活动。首先由工作人员为大家发放代表着俱乐部的知识先锋文化衫,大家衣着统一,开始了让人兴奋的户外拓展活动。背对背围成圆,胳膊相挎同时蹲起——“同心协力”让队员们彼此照应,动作协调一致;蒙上眼睛,将手臂搭在前一名队员肩上排成一列,跟着第一名睁眼队员向前进——“瞎子走路”,大家在紧张中深切体会到了“信任”的重要性。还有考验队员耐力及团队意识的“齐头并进”以及要求适应团队节奏的“快乐节拍”都为本次活动增添了亮色。大家都热情参与,积极配合,在呐喊声与笑声中,陌生的脸旁渐渐熟悉,融洽的氛围让俱乐部这个小小的家庭充满了温馨与活力!

    活动最后,俱乐部主席郭纪博结合大家的表现作了激情洋溢总结的并为胜利小组的成员颁发了 “百度台历”和为组长颁发图书作为对大家积极表现的鼓励。通过这次活动,所有成员对俱乐部的明天充满了希望,他们心中为俱乐部描绘了更加宏伟的蓝图。我们相信俱乐部在大家的共同努力下,一定会变得更加有爱,更加强大,更加辉煌!

    郭纪博供稿

    河南科技大学百度百科知识先锋俱乐部

    篇二:户外拓展活动总结

    篇一:户外拓展活动总结 12月5日下午2:00,在我校北区篮球场上一场声势

    浩大的户外拓展活动开始了。全院各部门的部长带领着自己部门的干事来参加由我部门主办

    的户外拓展活动。 此次户外拓展活动旨在让全院各部门的新生体会到大学生活的乐

    趣,了解我院的特色组织团队和活动项目,同时也是一个让各部门展现自己风采以及提高部

    门凝聚力合作力的绝佳机会。而我更是为了这次活动做了各项准备,这次的户外拓展活动策

    划了很久,考虑了很多因素,在可行性,经费方面考虑的甚多。受到之前在环球公园活动的

    启发,所以决定把其中的一些活动引用过来。最后做好了各方面的安排。首先,我先和一些

    部长商量好并通知他们鼓励自己部门并亲自带领他们这些新生来参加这么个有意义的活动。

    其次,明确分好工,让我部门的干事充分发挥主导作用,要他们在自己所在的班级做一定的

    宣传,并且帮助准备筹集活动所需材料,准备好吸管跳绳篮球以及买好奖品等。 在

    活动现场我部干事提前一个多小时在场地做好一些安排与熟悉,确保活动过程能够不混乱。

    这毕竟是个很大型的活动,参与者众多,能够成功的吸引了大多数人配合参加就已不错。这

    让我们院的活动被更多的同学所见,也提升了我们院的形象,为我们院的活动风采做了一个

    比较好的宣传。 此次活动从下午2点到4点半,历时2个半小时,时间虽短,但活

    动规模大,仍取得了一定的成果,更加重要的是这次活动使其意义得到了实现,这次活动让

    许多积极参与了的同学从中得到了乐趣,体会到素质拓展及合作能力的重要性。 不

    过此次活动仍略有些不足和仍需要改进的地方。比如人数太多,导致不能很好的领导,还有

    一些同学没有积极参加没有听指挥甚至临阵脱逃。这些都是我们要注意和改进的地方。 总体来说,此次我部的户外拓展活动还是有一定的成绩和进步的,毕竟是部门刚成立第一次

    开展这么大型的活动,这不仅要归功于实践部所有成员的努力和付出,更要感谢一些积极配

    合参与的部门,比如组织部和生活部(第一),社团管理部和外联部(第二),两个学习部(第

    三),相信很多同学特别是本部成员在此次活动中受益匪浅。 篇二:户外拓展

    培训工作总结 不知不觉中,忙忙碌碌中,已是进入深大的第三个月了,回首这三个

    月的学习与生活,我发现,深圳大学学生会人力资源中心,教会了我太多太多,她已成为我

    大学生活中不可或缺的重要组成部分,在这里,我不仅使自己得到了锻炼,能力得到提升,

    而且还收获了友谊,结识了许多朋友。总之,千言万语都凝聚在一句话里:HR,感谢你! 进入人力资源中心的第一项大型工作就是组织一个面向全体学生会成员的户外拓展培训活动,而我也有幸参加了这次活动的策划与组织,在这里做一下总结,为以后活动的开展积累经验。 首先,要想活动开展的顺利,就要有一份好的策划做支柱,下面就向大家介绍一下整个策划

    的出炉过程。在接到昊楠师兄和诗婷师姐的任务后,我们六个人开始收集游戏,然后讨论游

    戏的可行度,初步筛选出十个游戏,交给师兄师姐审核,剔除可行度低的三个游戏,然后我

    们六个人分成三组,一个小组负责三个游戏,另两个小组分别负责两个游戏和整体策划的完

    成,一天后,把策划书交给师兄师姐修改,这样,一份初步的策划书就出炉了。当然,后来

    在游戏试玩阶段针对实际情况,我们也对策划进行了数次修改,还加入了三个后备游戏,策

    划书基本完善。 其次,是游戏试玩阶段。我们共进行了两次游戏试玩,在试玩过程

    中修改游戏细则及评分标准,同时让大家熟悉游戏,以便在活动中讲解和执行。 然

    后,是道具准备阶段。我们在这一阶段内完成了场地申请和借,买道具,并于活动前去实地

    考察场地,搭建帐篷。 最后,就是最最让人激动的活动开展阶段了。在为时一天的

    户外拓展培训中,人力资源中心的全体工作人员都尽心尽力,其中,师兄师姐负责整体调度,

    六位机动人员则负责游戏的讲解,道具的分发及随时回答有关游戏的各种问题,除此之外,

    每个部门都有两位工作人员全程跟踪,进行评判和计分,整个活动在有条不紊中进行。 在活动中,我们发扬了团结互助,分工协作,不怕吃苦,任劳任怨的精神,也加强了部门内

    部和部门之间的感情交流,活动总体成果斐然,也得到了主席团和其他部门的肯定。当然,

    美中不足的是,上午的活动由于中间休息时间过久,导致活动延期结束;有部分干事对游戏

    规则不熟悉,影响游戏质量;道具准备好后保管不善,不能及时拿取。这些都是需要进一步

    改进的地方,我们也会在以后的活动中多多注意的。 通过这次活动,我学会了如何

    写策划书,知道了事前准备的重要性,增加了应变能力,使自己得到锻炼和提升,同时,加

    深了和队友的感情,因此,真心感谢人力资源中心给我这次锻炼机会,谢谢HR! 篇三:野外拓展训练活动总结 怀着激动的心情终于盼来了两天一夜的户外拓展活动,这次的户外拓展是在虫鸣鸟叫的山郊野外下进行的,而且我们还能在户外搭棚露营,真是我

    的第一次!呵呵! 这次拓展最让我回味许久的就是拼图和“风雨人生路”这两个活

    动。拼图活动考验的是我们的团队合作能力和领导力,如果有领头羊担当起这个重任协调好

    各小组的分工,那展现的团队力量才是最无穷的,不然只能拿到小组里的区区几十分。这个

    活动反映出我们在工作当中也应该这样,团结起来,共同朝我们的大目标去发展,而不能因

    为自己的小小利益耽误了共同的目标。“风雨人生路”这个活动让人感受到信任的问题,作为

    盲人的自己是否相信哑巴的对方能带自己走出迷途呢?而自己是否知道并感谢曾经在身边默

    默帮助自己的人呢?通过这个活动,让我们了解了彼此的信任,也感受到人需要更多的感恩,

    心怀感恩才能横行天下! 当然这两天的野炊也让作为师傅的我们大显身手,通过大

    家的分工合作,我们一道道的野味佳肴出炉了,让我们不仅玩的开心,更加吃的痛快,那可

    是真正的野菜哦! 总之,这次的拓展活动让我领悟到许多,我相信,把每次的收获

    运用起来,一定会有所进步。 篇四:广州分公司全体员工户外拓展活动总结 10月8日早上,大家从公司出发,伴随着一片欢声笑语我们到达了目的地——西点广州长洲

    岛拓展培训基地。很快我们便换上了军装列队站在了操场上,至此为期两天的拓展训练也拉

    开了帷幕。经过教练一番简单的介绍之后,所有的参训人员被分成三组,由大家举荐出三名

    队长和三名副队长。集思广义之后,拥有了极富创意的队名及响亮口号的三个小团体——“亮

    剑队”、“Hold住队”和“天宫一号队”。在之后的培训中,队长和副队长要带领全体队员共

    同完成由教练安排的各种项目课程,保证不落下一位队员。大家分成三组,列队

    集合第一个游戏是“达芬奇密码”,大家按照分组比赛,每个队员都有机会翻开一张扑

    克牌,按照特定的密码顺序排列,看最后谁能在最短的时间排出正确的密码顺序。教练喊“开

    始”的话音刚落,大家便迅速行动起来,每个人都小心翼翼的翻着牌排着序,都想为团队的

    胜利贡献力量。整个活动中不仅体现了我们的创新和大胆尝试的能力,而且充分发挥了团队

    合作精神。第一个项目“达芬奇密码下午进行的拓展项目是“高空亮剑”、

    “智力电网”和“动感颠鼓”。其中让我感触最深的是“高空亮剑”项目,这个项目是在教练

    的指导与队友的保护下,爬上8米高的铁柱,在铁柱顶端纵身跃起,抓住前方的栏杆,再自

    由下落的项目。大家内心充满新奇与恐慌。在教练的鼓励及耐心教导下,我们迈出了克服心

    理恐惧的第一步,攀上铁柱顶端,坐在直径不足15厘米的圆盘上,令人有种高处不胜寒的惧

    意,此时铁柱不停的摇晃,使我们掌握不了平衡,根本不敢继续下去,这时候传来了同伴的

    加油声,我们迈出了第二步——站了起来;在同伴的鼓励及教练的保护下,我们鼓足勇气,

    镇定从容的面对风险,跳了起来去抓栏杆,再最终落了下去,虽然我们并不是每个人都抓到

    了栏杆,但是我们却战胜了自己,成功的战胜了恐惧这个心魔。在生活中,我们每个人都有

    目标,就像我们面前的栏杆,我们都想达到目标,就像我们都想抓住栏杆,但是在达到目标

    的路途中,充满了艰辛与恐惧,我们通过自我激励,自我控制,一步一步向目标靠近,然后

    超越自我,最终才能达成目标,走向成功。第二个项目“高空亮剑”下午的

    拓展活动中,我们体会到团队在不断成长过程中高效达成团队共同目标的重要性,对于协调

    一致、统一指挥、有效指挥、有效执行等等在期间产生的重要效果;体会到团队合作对于克

    服客观障碍的重要性;体会到团队中每一个成员的特殊价值。活动在大家的积极参与下

    圆满完成,以“寓教于动、寓教于情、寓教于乐、寓教于心、重在践行”的特点,将培训渗

    透在参与者的行为体验中。使大家在体验的过程中清楚的看到自身的盲点、团队的盲点,有

    效的挖掘出自身和团队的潜能,加强了团队协作意识,增强了凝聚力和战斗力,展现了益策员工的青春活力与风采。

    第三个项目“智力电网”第四个项目“动感颠鼓”第二天早上8:50大家用完早餐以后准时在操场集合,开始了第二天的训练。上午我们首先进行的项目是“交通堵塞”,在大家的集体智慧和相互的配合下,我们在最短的时间按要求完成了每小组8个人的互换。大家深刻体会到工作中,每位成员的重要性,如果没有强大的执行力,一个人的过失,便会全军覆没。第五个项目“交通堵塞”接下来的项目是“共同进退”,我们三个小组比赛,每个小组出10个人,大家的脚共同踏在同一块木板上,手拿绳子,在最短时间,哪个队最先到达终点为胜。哨声一响,活动开始,大家高喊口号,共同往前。哪个小组落后或者违反规则,小组的队长和副队长便会受到残酷的惩罚。看着队长为了我们的过失而承受140个俯卧撑的严厉惩罚,大家都忍不住流下了眼泪。我们深刻的认识到在工作中,自己的过失,却被领导承担了后果。我们都暗下决心,做好自己的本职工作,让领导不再为我们承受不该他承受的责任。第六个项目“共同进退”下午的第一个项目名字叫“七巧板”,大家被分成七组,相互协作完成各自的任务,通过这个活动让我们再一次深刻体会到了团队合作、资源分配和有效沟通的重要性。第七个项目“七巧板”最后一个项目,也是要大家哭得一塌糊涂的项目就是“西点毕业墙”。我们必须在不借助任何外在工具情况下,在规定的时间爬上4.4米高的光滑墙面。我们的男同胞特别给力,自告奋勇充当人墙,这时候他们的肩膀、大腿便是我们爬上墙壁的台阶。我们女同胞也不甘落后,双手举过头顶,为每位爬墙的勇士提供有效的保护。看着“人墙们”汗水湿透了衣服,看着他们咬着牙齿,喘着粗气,我们的心都碎了,泪水在眼圈不停的打转。一个人上去了,两个人上去了??终于最后一个人上去了,所有的朋友都欢呼雀跃,为自己鼓掌。第八个项目“西点毕业墙”教官说:我们要心存感恩之心,感谢所有曾经帮助过我们的人;我们

    要勇于奉献,不要只求得到,不去给予;我们要团结一致,就没有不能战胜的困难。教官总结大家互相拥抱,送上祝福大家互相拥抱,相互送上自己的祝福,于此同时此次拓展活动也就圆满完满结束了。通过这次拓展活动,使大家的距离拉近了,同事们都说我们就是相亲相爱的一家人,我们的团队是最棒的! 篇五:戶外拓展活動心得体会 “人”字怎么写?一“丿”一“﹨”互相支撑着就是一个“人”字了,很简单,我想每个人都会写。可是,“人”字为何要这样写呢?我也不知道,也从没过问。直到今天张云霞教练的教化,我才终于大悟。我懂了,“人”字必须得这么写。“人”,正

    如它的写法一样,一“丿”一“﹨”互相支撑着才能站立。所以说人不能脱离群体而自立着。人生的路上总会遇到许许多多的人,有擦肩而过的匆匆过客、有时刻可见的同路人、也有永远为你守护的守望者。可敢问一路上你都记住了哪些人?没有人敢说所有人他都记住了,也没有人敢说他一个人也没记住。同样都已经遇见了,可是为什么有些人你总觉得他不曾来过而有些人你却难以忘怀呢?也许是因为他在你的脑海里留下烙印的深浅度的不同吧!有些人和我一起了很久,可我始终还是记不住他,不是我不想记住他,而是我真的记不住他。而张云霞教练仅仅走进了我生活中一天的时间,我却同妈妈一样对她的印象早已被深深的刻在了

    脑海里。你要是问我为什么,我也说不上来,反正就这样再也无法忘却张教练对我们的好了! 就在2011年4月24日星期天。一大清早,我带着喜悦的心情和同学们一起踏上了驶向贵州醇酒厂拓展基地的客车,和同学们一样,我们一路上都在猜测着,因为这是我们人生中的第一次户外拓展活动,我们都不知道要去做什么。有说是去烤烧烤的、有说是去做义务劳动的、也有说是去玩的??一切可能的答案几乎都已经被我们猜了。未来是个问号,每个人的心理都充满了好奇与向往。终于带着激动的情绪我们来到了目的地,还没下车就看见了教练们很整齐的排队在那里等候了。下车后我们的教练很快走上来迎接我们,很快我们就整好队形,教练就把我们带到了训练基地。教练自我介绍说:“我叫张云霞,你们可以叫我张教练或云霞教练。”不知怎么的,就这样我把张教练的名字记住了。张教练的个子不是很高,还有点瘦,可很有精神,脸上看起来还很年轻。严肃中带有慈祥,很亲和,我们都很喜欢她。 一开始张教练就给我们讲了“人”字写法的道理。她告诉我们,“人”的一“丿”一“﹨”互相支撑着才能站立,所以人也只有在他人的支撑下方可成长。我懂了,人需要互相支撑、互相帮助。随后教练便以一个游戏开始了我们今天的培训。在这个游戏中不仅让我们体味到了做人的一些道理,海拔同学们逗乐得个个都把肠子都笑翻了,很开心。记得我是第一个上去表演:“我的屁股热乎乎的”。在这个游戏中使得在场的所有人都笑的翻天覆地,真的很开心。就这样,张教练在游戏中教会我们很多道理,我们也在娱乐中学会了成长、学会了做人。张教练还担心我们玩得不怎么开心,她让我们完全放开的来玩、全身心的去投入体验。她还担心我们有些人还放不开,就告诉我们要我们望去昨天、忘去自己的身份。今天我们都一样,是队友。今天我们同心协力、不分男女。最后她还很幽默的说可是上厕所的时候还是要分的。我们都笑了,发现张教练太幽默了,我们就都更加的喜欢她了。在这个游戏中张教练教会了我不要总是活在过去、应该投身现在、展望未来。接着张教练让我们分成两个队,让我们在有限的时间里把自己团队的队长选出来,还有队名、队训、队歌队形。开始我真有点紧张了,真的在这么短的时间里能完成任务吗我想?平时我们班叫集合排队至少都要好几分钟的时间的呀!而现在却要在这有限的时间里来完成这么多的任务,可以吗我们?就算再大的困难,时间也依然滴嗒滴嗒的走着,它已容不下我们多想了。于是我突然灵感大发,我便立刻召集了我的队友们聚在了一起,说出了自己的想法,他们也都一致认同了。于是“计科精鹰”对终于在此刻诞生了。于是我们就开始分工合作,他们写字,我教大家唱队歌。最后我们都提前完成了任务了,在比拼中发现我们真的就像我们的对歌“相信自己”一样,我们真的很不错。我们真的很棒!分好队后张教练开始让我们进行比赛。 挑战卓越圈,开始我们都很自信的说我们队是卓越队。首先教练献给我们介绍游戏规则,然后让我们准备训练来做六轮比赛。由于没听明白游戏规则,我们用了19秒的时间败给了小草队。张教练就我们的本次战败作分析,让我们都懂了,无论做什么事,都有它内在的规则,想要做赢家,首先你得明白它的规则。同时还教会我们听别人说话时一定要认真,除了你,没有哪个有义务一定要对你负责,经过这次之后,我想,班上应该不会有象上几次那样有同学推卸责任时说因为他当时没听清楚通知了吧。游戏是残酷的,我们的两名队长都受到了相应的惩罚。生活也是如此,有所出,就有所报。接着教练给了我们几分钟的沟通时间,接着又比,我们终于在第二轮战胜了小草队。接着又给了我们沟通的时间又开始第三轮比赛,我们又输了,队长做俯卧

    撑累了,于是我又第一个上去替队长受罚。我们问教练可不可以替罚,张教练说不知道。在这里张教练教会了我懂得了什么叫做团队,什么叫做理解,什么叫做体贴。就这样80个俯卧撑我替队长做完了,虽然很累但不觉得苦,因为很开心。每一轮比赛前张教练都给了我们沟通时间,除了失误我们两队都有所进步。最后我们还以9.78秒的时间15个人依次通过了绳圈。跟我们队训“计科精鹰,引领时代”一样我们创了一个最好的奇迹当上了先锋。每一次我们都在不断讨论尝试中进步了。最后我才终于明白,张教练给我们沟通时间的用意了。我懂了,作为一个团队,沟通是最重要的,我们只有通过沟通来相互了解,互相学习,互相统一,这样才能和谐成长,共同进步。 之后我们又来训练过电网。开始我们都通过了好几次,可又因为后面的同学触網了又全体被从来。开始我们有些迷惑,为什么通过的人都还要重头再来啊!可是张教练的一番话语我们都懂了。我们就都更加的认真、仔细得来通过了。我们都很害怕触网,不是因为怕从来,而是想到了更多更多。正像张教练所言,游戏还不算残酷,可以允许我们从头再来。可是如果面对的是真正的电网呢!那还会有从新再来的说法吗?不可能的。她让我们认真、仔细对待。我们懂了,生命面前容不下半点玩笑,生活也依然如此。所以我们都必须认真负责。尽管我们都很努力了,可最终我们还是没能完成。最后张教练为我们总结了我们的失败,我们不是不行,而是因为我们太想赢了,我们太过于求成了。这让我想起了一部电影里面一个人说的一句话“你输给我并不是你的实力比我差,而是你不想赢我了”,所谓心急吃不了热豆腐大概也是如此吧!这里我还懂得了遇事须沉着,冷静,理智。 接着我们又做了一个搀扶盲人的游戏,刚开始的却很想笑,可又不敢笑出声,因为我又不是紧跟在教练后面的人,可后面听张教练的话后我才开始认真想起来了,但依然还没有体会到什么。后来张教练又让我们替换角色,把眼罩蒙上去后黑漆漆的开始感到不安,又听到前后凌乱的脚步声让我有点心虚,可最终我还是没有畏惧,因为始终有一双温馨的手给了我安全感。一路的跋涉让我明白了搀扶者的不容易与艰辛。最后张教练把我们引到了一个有鸟语花香的树林里,让我们把眼罩拿下,拥抱一下搀扶自己的那个人,这个拥抱太温暖了。接着张教练让我们闭上双眼低头倾听,她为我们说了一段话,我承认我的眼泪当时随着张教练的话语溢出了眼眶。这段话是我一直以来都想听到的,可是从来没有人说给我听,自己又说不出来。就好像是那种只可意味而不可言转的感觉。谢谢张教练终于让我如愿以偿。此时此刻我想了很多、也想表达很多,可都被囤在肚子里的泪水所替代了。如果还可以,真的很想再听听张教练为我说一遍,然后痛痛快快的在张教练的怀里哭一场,就像小时候在妈妈怀里哭一样。天下没有不散的宴席,和张教练一起的美好时光也渐渐的走进了尾声,真的很不舍。 张教练把我们带回了训练基地,进行最后一项任务——爬毕业墙。耸立在我们面前的是一面3米宽4米高的光滑墙面。张教练告诉我们,曾经有一搜船只有40分钟就要沉没于海底了,船上的所有人要从3米宽4米高的甲板逃生,而没有任何资源助他们逃生,她们必须在这短暂的时间里想出最好的办法让所有的人都能顺利的逃生。最后他们终于都安全逃生了,现在她让我们也来重演一遍。面对这么高而光滑的墙,又不能借助任何外来资源,在完成任务的过程中还不许说话。我们都惊呆了。依然时间它不允许我们多想,很快我们就商议好了。张教练问我们准备用多长的时间来完成这项任务,我们都不再像前面那么自信了,都异口同声的说40分钟。教练又说难道我们就不能挑战他们吗?我们终于鼓起勇气把时间缩短了5分钟,最后我们以35分钟的挑战时间来挑战这项任务。挑战终于开始了,我们很紧张,在队友攀爬的同时我们都七嘴八舌的指挥这,最后教练很认真的让我们从来,还训了我们一顿。说我们犯规了,全部必须重来。其实我们都知道我们为什么犯规,就是很紧张所以都不自觉的犯规了。生死面前,船上的人们没有放弃,挑战面前我们也不罢休。我们又重新开始了任务,我们都很紧张而迅速的进行这。有为队友塌桥的、有做保护的。就这样一个接一个的从自己的队友身上踩过,上去了的队友就拉正在上的队友。就这样在队友们的同心协力下任务终于就快完成了。等所有的队友都上去以后,只剩下我们两个人了。现在

    篇三:班级户外拓展活动总结

    湖南财政经济学院工程管理系

    11级造价2班户外拓展活动总结

    为了加强班级凝聚力,丰富大家的业余文化生活,营造积极的班级气氛,增加同学们的活跃性,展示我们班级团结奋进,积极进取的精神。于是我们班决定开展“爬岳麓山寻宝”户外拓展活动,这次活动全部由我们班委会负责,受到了同学们支持,这次活动达到了预期的目的,现简要总结如下:

    2012年10月31日(周三)下午,阳光明媚,我们全班按照预定的地点,在图书馆前的厚生广场集合,大家怀着喜悦的心情,热情异常高涨!大约一点钟的时候,同学们基本上聚在了一起,在等待着辅导员和几位开例会的同学,半小时后,全班同学集合完毕,我们一行人就风风火火地向岳麓山出发了。

    一路上大家有说有笑,互相打趣,十分开心。经过湖南大学北校区后,开始进山了,上山的小路陡曲,大家都鼓足了十二分的干劲,前方的同学甚至还小跑起来,扬言要比一比谁最先到达山顶,后方的同学则拿着相机在疯狂拍照,纯真而爽朗的笑容,被相机一一记录下来,给往后留下美好的回忆。

    在整个爬山的过程中,大家都互相帮助,行进过程中,周悦同学由于低血糖而头晕,男同学便大呼休息一下,好让她得到休息。在大家的扶持照顾下,周悦同我们一起徐徐前进,班干部每隔一段时间久清点人数,怕有的同学不小心掉队,很是尽职尽责,终于在四十分钟后爬到了山顶!

    我们爬到了山顶,真的是领略了“直上云麓三千丈,来看长沙百万家”的壮阔景色。登阁凭栏远眺,南可望衡山,北可瞻洞庭,俯可视“湘江北去,橘子洲头”。真是:“西南云气来衡岳,日夜江声下洞庭”。使人心胸顿时开阔起来, 在山顶,我们拍了班级合照,随后刘谋宣读了本次爬山的寻宝活动的规则,将全班同学分为五组,选出组长,每个组抽签决定五个景点,到达五个景点并拍照后最先返回原集合地的组为冠军队,发给神秘奖励。经过近二个多小时的“寻宝”,我所在的组最先到达集合地,拿到了冠军奖励。

    “寻宝”归来,大家都有些许累了,凯旋到达学校已经快六点了,约定在后街的火锅店聚餐,也许是饿坏了吧,大家都吃了很多,特别是男生,吃得现场

    可谓是一片狼藉,不过大家伙都吃得很开心,每个人脸上都洋溢着幸福快乐的微笑!

    在这次活动中增加了班级中同学们的活跃性,大家积极投入到班级活动中,增加了班级的凝聚力,体现了班级团结协作良好风貌。各班干部团结协作积极参与组织本次活动,不但提高了自身的能力,更进一步的拉近了同学们之间的距离,也使得我们的集体更加团结。这样的活动建立了一个班级相互交流的平台,大家在一起团结协作,增强了班级凝聚力,这样的活动值得提倡与发展! 通过这次活动也让大家在以后的学习生活中能够更融洽的和谐相处,更像一家人,彼此都和和睦睦的,相处的时间长了了解自然就深一些,有缘我们从四面八方走到了一起,我们会努力使这份情谊绵延的更长,更久

    !

    班级合影

    湖南财政经济学院工程管理系11级造价2班周文平 总结 2012.10.31

    篇四:户外拓展活动策划书

    户外拓展活动策划书(一)

    一、活动主题

    欢迎新干事以优秀的表现成为山东建筑大学校社联的一员,借着军训的劲头,趁热打铁,培养干事们之间的熟悉度和团结程度,开拓视野,增长知识,提高大家的团队意识,团队精神,同时使大家尽快的融入我们大学这个集体。让同学们在释放心情、活跃身心的过程中,进一步增强自己的体魄和情商。同时也丰富同学们的课余生活,使大家更有精力和活力投入到大学学生工作之中,让同学们在这里放飞激情、成就梦想。

    二、活动目的

    良好的团队精神和积极进取的人生态度,是现代人应有的基本素质,也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会,人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下,才会迸发出耀眼的光芒,素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练,通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动,培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神,是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。我们相信通过我们这次的素质拓展活动,一定能帮学生们培养出良好的团队精神和积极进取的人生态度,使他们能够更好、更快地适应大学的生活,放飞自己的梦想。

    三、活动时间

    活动时间:**年10月20日

    素拓时间:13:30-20:30(根据天气等因素决定)

    四、活动地点

    山东建筑大学校园(操场附近)

    山东建筑大学素拓中心

    五、主办单位

    山东建筑建筑大学校社团联合委员会

    六、活动对象

    山东建筑大学校社团联合委员会**级干事

    七、前期准备

    1、对教练组成员进行培训,做好充分准备。于素拓前3日前完成教练培训。

    2、了解各个同学上课时间及学校公休时间。

    3、统一安排时间。

    4、安排好时间后下发通知告知要参加素质拓展训练的具体时间安排和人员安排。

    5、在素质拓展训练之前准备好所需的宣传材料。

    6、准备素质拓展训练项目及游戏项目。由教练组协商完成,根据时间等因素可临时更改。

    7、准备素质拓展所需物资、道具、奖品等。(每次素质拓展训练之前完成。)

    八、具体安排

    1、提前四至五天通知需要接受素质拓展训练的组织,由社联该部门部长统一报名,统计人数,上报实际参加人数。

    2、在训练当天13:20在学校操场集合。布置场地的同学需在13:20前布置完成,教练组成员应提前半个小时到场实地准备。

    3、13:00整开始正式训练。一切训练项目听从教练安排,如有异议,直接向负责人反应,由负责人统一反映给教练组。

    4、具体训练项目详见活动流程。

    5、训练结束,由负责人统计人数,在教练的安排下打扫场地卫生,解散。训练结束。

    6、所有参加素质拓展训练的成员写下自己训练的心得,由负责人统一交给教练。

    7、为加强干事们之间的感情交流,当天晚上由校社联统一安排共进晚餐。

    九、活动流程

    1、13:40-14:10

    进行本次素拓的开场,教练给各位大一新生首先介绍素拓的含义,讲解本次素拓的流程及注意事项。教练通过激情洋溢的开场将各位新生的兴致调动起来。

    2、14:10-14:40

    做大树和松鼠,这个训练旨在锻炼大家的反应速度和熟悉程度。

    活动目的:

    松鼠与大树主要是锻炼各位新生的反应,通过反应的快慢看出新生之间的熟悉程度,通过这种有时间紧迫的活动增进新生间的了解并增加他们的默契度,大树与松鼠会在一定程度上锻炼新生的反应能力能力是新升的反应能力得到提高,同时在本次素拓项目中落单的松鼠可以通过唱歌、要完成对自我的才艺展示。

    活动规则

    大树与松鼠为一行人围成一圈,一至三报数,报到一和二的面对面站立,双手手掌相抵,平放在胸前,报到三的站在两人中间,蹲下。一和二的人做松树,三做松鼠。圈中还有一人,他是讲述故事场景的人。,当发生故事场景时,松树和松树必须根据场景来移动。,也就是要和其他的树和松鼠交换位置,但不能和身边的树和松鼠交换位置。讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。移动错误或未抢到位置的人就要受罚,做讲述故事场景的人。故事场景有三个:一是着火,此时树和松鼠都要移动;二是猎人来了,此时树不动,松鼠动;三是地震来了,此时树动,松鼠不动。

    3、14:40-15:00

    安排新生分组,并选出各队队长,要求队长带领本队成员确定本队的队名、口号、队形、队歌等,并完成对本队文化的展示。

    4、15:00-16:00

    做生死大逃亡,这个训练项目的目的旨在创建一个具有创新精神的团队,要求每个人都作为参赛者、观察员或者监护员参与到游戏中来。

    活动目的:

    1、使团队中每个人都积极应对挑战。

    2、增进团队信任。

    3、让队员们能够自然地进行身体接触和配合,消除害羞和忸怩感。

    活动准备:

    游戏开始之前,把绳子牢牢绑在两颗树上,形成10个左右能勉强通过一人的孔洞。务必保证能通过一人但不会轻松通过。

    活动步骤:

    1、给每个小组做游戏开场白。开场白示例如下:

    大家知道,克林特·伊斯特伍德曾经从岩石岛监狱胜利大逃亡,你们的逃亡也并不非常复杂。现在,你们想象自己已经被关多年,一天,大家发现集中营外没有士兵把守,监狱和自由世界之间只隔着一堵一张电。你们面前是一张(带有2万伏高压电的)电,要求所有队员在规定的时间内从电的一侧穿越至另一侧,如还有人留在原地,算做整个项目失败。祝你们好运!

    2、给各个小组介绍规则

    (1)、的有效范围:四条腊旗绳围成的四边形;

    (2)、每个洞只能使用1人/次;

    (3)、只能从没有系绳节的洞中穿越。在穿越电的过程中,任何人(包括保护学员)身体的任何部位及其附属物(衣服、鞋子、头发等)都不能触。否则,正在穿越电的人必须退回

    原处,同时,这个洞也将被封死并不再使用;

    (4)、任何人不得绕过电到另一侧帮忙;

    (5)、不允许做空翻、鱼跃等危险动作。

    注意事项:

    1、服从培训师口令原则:当培训师发现学员的动作有危险,或者自己难以把握的问题时,应果断叫停。对于这一原则,要严格要求学员必须服从;

    2、抬女学员过时面向上;(在操作过程中时提醒)

    3、在被抬学员已经安全通过电后,提醒学员,先放脚,再放头,在该名学员还没有安全站立在地上之前,任何人不得松手;

    4、强调只有真正投入才能把项目做好。第一次触时要严格把关,根据学员的投入态度:认真则松,散漫则紧。25分钟是关键点,如果学员认真,培训师可(偷偷的挡住别人的视线)解开1个洞,让学员通过。

    安全:

    队员会想尽一切办法逃跑的,应认真观察每个队员的举动,同时仔细倾听声响。确保没有人被扔过栏杆,没有人通过跳跃跨过栏杆,并且同时翻越栏杆的人不超过三个。5、16:00-16:30

    进行本次素拓中最有竞争性的一个项目推手游戏。

    活动目的:

    本个素拓项目的意义在于让各位新生知道,整个团队中,团队与团队之间不仅有合作,还有竞争,如何在竞争中获得胜利是很重要的,但是同时如何正视竞争,从容对待,让自己的队友和对方的队员为自己喝彩,学会打起的获得胜利是更重要的。

    推手游戏是一个无需任何道具、同时是最易激发出两队激情的快速游戏。

    活动规则

    (1)每名队员选一个搭档。

    (2)各组搭档要双脚并齐,面对面站立,距一臂之隔。

    (3)两人都伸出胳膊,四掌相对。整个游戏过程中,不允许接触搭档的其他部位。

    (4)每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡,以移动双脚为准。未移动的一方将积一分。如果双方都失去平衡,均不得分。若队员触摸到对方身体的其他部位,则扣除一分。

    (5)让搭档们准备好后大喊一声“开始!”。

    1、要求队员不能快速推对方。

    (6)各组的获胜者继续结对,开始下一轮淘汰赛。重复下去,直到诞生总冠军为止。6、16:30-17:00

    举行本次素拓中最大型也是最有活动意义的素拓项目缓冲墙,缓冲墙需要一面坚固的平壁(建筑物的一面墙或者一排汽车)。

    活动目的:

    缓冲墙是一个可以通过前面活动建立起的所有信任与默契得到检验,通过距离的长远衡量信任的程度,愈是相信你的队友,走的愈果断,走的距离愈长,本次活动中的最后教练会向参加缓冲墙素拓的队员讲解缓冲墙的意义,以及信任的重要意义。

    活动规则

    (1)选择一块平整的草地,里面没有障碍物,以防绊倒蒙着眼罩的志愿者。

    (2)所有队员背对墙壁(或其他坚固物体),站成一排,队员间隔一臂距离。

    (3)选两名志愿者,让其中一个人蒙上眼罩。

    (4)解释游戏规则。让没有蒙眼罩的志愿者把蒙着眼罩的搭档带到距离墙壁十米远的地方,面向沿着墙壁站立的那排队员,然后让蒙眼罩的人向前走。

    (5)蒙着眼罩的志愿者要摆出“缓冲”姿势,即向前伸出双臂,小臂向上弯曲,手掌向外,手的高度与脸齐平。在发生意外碰撞时,这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部分的伤害。

    (6)紧靠墙壁站立的那排队员要保持完全静止和沉默,此外,还要防止蒙眼罩的人撞到墙上——换句话说,当那个蒙眼罩的人靠近队伍时,他们要抓住他,不能让他触及墙壁。

    (7)两位志愿者前进时,没蒙眼罩的人充当监护员。他们不能靠的太近,但也要保持在一定的距离之内,以便蒙眼罩的人快摔倒时能及时被扶住。一切就绪后,告诉蒙眼罩的人向墙壁走去,同时摆出“缓冲”姿势。

    (8)墙边的人抓到蒙眼罩的志愿者之后,大家依次交换角色,保证每个人都蒙一次眼罩,做一次监护员。

    (9)第一轮游戏结束后,重复一次。

    6、17:00-17:15教练收场,完成收场演说,完成对本次素拓的评价总结,以及本次素拓中发现的一些问题,同时对同学们进行一次有关于自信与个人能力的积极暗示完成收场,对表现好的同学和集体给予一定的奖励。

    7、18:00-20:30由校社联统一安排,全体参加活动的人员进行聚餐。

    活动目的:本次素质拓展在于给社联全体人员提供交流平台,加强大家在以后工作之中的协调,提高大家的团队意识,本次聚餐至于素质拓展之后更能加强社联各干事以及干事与主席团、主人之间的交流联系,加深大家之间的感情。

    流程:社联主席对本次活动进行评价,以及对社联全体干事以后的工作提出期望,聚餐人员进行自由交流。

    本次素拓圆满成功。

    十、活动要求

    1、希望所有同学参加,如有要事,须向负责人请假!不得擅自缺席或中途离开,否则通知校方,按照旷课处理。不得迟到,不得早退,不得擅自脱离队伍。

    2、训练途中无条件服从教练及教练助理的指挥,如有异议,由负责人统一上报。

    3、凡是参加训练的同学均穿校服进行训练,训练中所需的道具、材料等费用由校社联支付,具体花费参见活动预算表。

    4、训练期间注意安全,在进行较为危险的项目事必须听从教练安排。

    5、训练期间注意卫生,进行训练的过程中不得食用食品,不得乱扔垃圾,在训练结束后,在教练的指挥下清理场地卫生。

    十一、活动预算

    注:每人花费45元(其中聚餐40元)具体情况询问校社联负责人。

    十二、安全防护措施

    1、安全对拓展训练不仅意味着完善的体系,严密的制度,它更是我们思想意识的一部分,将融入到参加素质拓展拓展培训者的日常生活习惯中。安全与不安全之间没有过渡,只要踏出百分百的安全一步就进入百分百的不安全。富于经验的教练严格地依照安全程序指导、监控活动的过程,才能确保在拓展训练中实施“百分百的安全保障”。

    2、拓展训练因其选择的场地、器械的特殊性,活动内容的未知性以及特有的心理挑战等,决定了拓展训练具有一定的风险性,如何获得最大的安全保障,如何让参训学员的身体、心理上获得安全保障,是拓展训练课程更好地发展甚至进入学校教学课程中至关重要的一环。

    3、为了消除隐患需要遵守:

    (1)双重保护原则

    素拓训练时所有需要安全保护的训练项目,都必须进行双重保护演练,其中任意一种保护方法均足以保证在实施过程中学生的安全。

    (2)器械备份原则

    任何需要器械保护之外,都必须安置备份器械。

    (3)多次复查原则

    所有的安全保护器械合理使用,完成后必须再复查一遍,操作中部分保护要多次检查,消除操作失误的可能性。

    (4)全程监护原则

    1、拓展教练对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护,将任何隐患消除在萌芽中。

    2、在进行素质拓展培训的过程中,班里的临时负责人必须配合教练的工作,帮助教练进行一些活动。

    3、在进行培训的过程中同学们要听从教练的指挥。

    户外拓展活动策划书(二)

    一、活动宗旨:

    大学生素质拓展工程是以培养学生的创新精神和实践能力为重点,以造就有理想、有道德、有文化、有纪律的德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人为目标的系列活动。这一目标的确定符合精神文明建设和素质教育的规律,也反映了人的自身成长的规律。在开展活动的过程中,我们始终以培育"四有"新人为根本目标,全面贯彻党的教育方针,引导学生按照江泽民同志提出的"四个统一"的要求健康成长。

    二、活动时间:**年4月8日下午3点

    三、活动地点:金海海边

    四、活动意义:

    我们以活动的导向性、全程性、自主性和系统性紧紧抓住德育这一素质教育的灵魂,引导学生积极参与道德实践活动,提高大学生的思想道德素质和身体素质。

    五、活动准备:

    (1)对此次素质拓展做好动员工作。

    (2)做好此次活动的宣传工作。

    (3)做好分工,责任到人。

    (4)准备好活动所需道具(数码相机、气球若干、空矿泉水瓶子、毛毯拚片、纸条若干、足球一个)

    六、活动内容:

    1、集合:4月8日下午3点在移动大厅二楼集合,以部为单位,并对此次活动进行简要介绍并强调纪律性。

    2、出发:3:20准时出发,列队徒步前往金海海边沙滩,途中不许打闹。

    3、到达目的地:就地分组,分配各组组长、组员,随机分配,可以报数的多少来分。

    4、活动开始:举行此次的所有活动项目(见附页),有专人负责照相。

    5、活动尾声:打扫活动现场卫生,由负责人作简短总结,合影留念。

    6、活动结束:由负责人列队徒步返回学校。

    七、活动效果

    此次大学生素质拓展工程紧扣理想信念教育、大学生素质教育的主题,坚持以人为本,贴近实际,贴近生活,贴近学生,体现了教书与育人相结合,教育与管理相结合,政治理论教育与社会实践相结合,具有很强的教育意义。此外,活动形式要新颖独特,与学生相结合,体现时代特征。贴近大学生实际,并以符合青年学生心理特点的方式进行策划、宣传和开展,为大学生所喜闻乐见。通过此项活动,使同学们在自身素质提高方面有明显受益。同学们的参与热情,参与面,受同学们的欢迎程度都要有所提高,对校园文化建设、队伍建设,学风建设等方面有促进作用。

    篇五:户外拓展活动心得体会

    篇一:户外拓展训练总结

    4月11-13日,星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练,虽然天公不作美,但同事们仍是热情高涨,斗志昂扬,尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励,充分地体会来自团队的力量!

    这是我们大部分同事第一次参加拓展训练,当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道,拓展训练是一项挑战极限的训练活动,是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式,严格谨慎,强调纪律。旨在激励人的斗志,激发人的潜在能力,创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练,而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式,综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。

    虽然只有短短的三天拓展训练时间,但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种工作岗位,只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里,让我感受最深的有以下三个方面:

    一、 目标一致、团结协作。

    训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的项目,我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义,而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样,4米2笔直的木板墙,近三个人高,没有任何工具,当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是,在全体队员的密切配合下,肩并着肩、手握着手,下面的撑起,上面的拉住,众志成城,所有队员都成功翻越。只用我们的身体,无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是:没有完美的个体,只有完美的集体,只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样,那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

    二、树立合作意识,合理分配资源。

    “智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力,任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前,网中有很多个大小不规则的洞,而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事,在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候,看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候,让我意识到个体和集体的差别,让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小,集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析,全面、系统地看待问题,做出正确的规划,同时注意人力资源优劣互补,这样我们才能少走弯路,充分发挥个人特长,高效地解决问题,圆满的完成我们共有的任务。

    三、 突破创新、迎难而上。

    在训练中有一个很好安排就是,在项目完成的时候每个人做出的总结与感想,鼓励大家积极发言,认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新,我们在工作也需要不断的突破创新,才能挖掘出自己最大的潜力。

    平时,大家都在不同的岗位工作,而且工作都很忙,交流和沟通的机会太少了,这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里,大家共同攻破一个又一个的困难,增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟,在体悟中受益,在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历,她给了我一笔宝贵的

    精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观!

    篇二:野外拓展训练心得体会

    初春的三月,处处春意盎然,莺飞草长。公司为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力,能够更好地适应无限变化的市场环境,特地组织了佳居乐野外拓展训练。通过此次训练,我们每一个人都深深感受到了公司的良苦用心,深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中,汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深:

    虽然只有短短的两天半时间,拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。从信任背摔、空中单杠、孤岛求生、翻越毕业墙活动中,我们看出,有了竞争机制(比赛、奖惩),为了完成任务、取得胜利,就必须合作,必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了,一个有竞争力的团队,要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确,要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。以便达到胜利的彼岸。

    在所有的训练中,给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙有4.2米多高,且没有任何保险措施,当大家走到训练场地的时候都议论纷纷,那么高的墙要翻过去确实是很困难的。开始,大家也你一言我一语的出起主意来,比如要拿个竹篙撑上去什么的,可是教练回答我们的却是什么道具都不能用。最后大家协商的结果是用搭人梯的方法,左边和右边各站一人,踩着他们的肩膀上去,先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居乐人心中都暗暗鼓励自己要勇敢,踩上队员肩膀的时候,身后有几双大而有力的手顶住背部及臀部,一股力量在支持我们向上攀越,一种从未有过的安全感油然而生,也充满了勇气。最后,当所有人出色的翻越了毕业墙后,大家的欢呼声使我知道了这是我们出色的完成了任务。教练告诉我们,70多人的团队仅在11分钟不到全部翻越,已打破了他们多年所带团队成功翻越毕业墙的记录。从此也可以看出,人的潜能是需要挖掘的,要创造条件,寻找机会,拓展训练的项目对人的体能的要求并不高,更多的是对人的心理的挑战,而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越,从新认识自己、认识生命的活动,你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们:挑战自我,没有不可能的事,不要轻易说“不”,要重新认识自我,超越自我。只有众志成城,并有条不紊行动的前提下,方可顺利完成目标。

    这次拓展训练给我留下的印象极深,得到的知识与心得体会也非常丰富,总结起来,有以下几点:

    1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥个体的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好。

    2、做事要先做计划,再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理,做过电网项目时,大家先不急于过网,而是每个人找好自己的位置,充分论证,最后一举通过。

    3、应学会遇到问题换位思考。在工作中,不要为表面的现象所困扰,有些印象其实是主观的臆想,需要你的耐心和智慧,通过分析、判断,充分了解它的本质,通过组织、协调达到目标,通过沟通交流,才能建立多赢的局面。

    4、从失败中我们也得到教训和启示:在工作中,各单位之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,形成力量的整合才能完成共同的任务。

    5、作为领导,要看到差异,容纳差异,协调差异,利用差异,在差异中取长补短,在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从老师的讲解里领会的一种精神。

    6、知识和技能还只是有形的资本,意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上,而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中,我得到的收获超出

    了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式,超越了自我,认识了团队的巨大力量,也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中,把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。

    篇三:2012年户外拓展训练心得体会

    为期二天的拓展训练业已结束,但我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“跨越断桥”、“高空独木桥”,还是让我感动不已的“领袖风采”、“爬山”??所有情节历历在目,令我难以忘怀。

    4月9日晚饭后我们来到了会议室,60多个人被分成3个团队。我们很快完成了队名、队歌、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“西北狼”队,一共有23人,队长是郁雄文,副队长是刘行;队歌是《向前、向前、向前》;队呼是“所向披靡,勇者无敌”。第二天晨跑后,教练把我们带到了断桥底下。从小到大,我一直恐高,跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下,我心里十分紧张、害怕。所以当教练问谁来记时时,我第一个举起手,争着说“我来,我来”。我的目的显而易见,既然“逃不掉”,那只想最后一个上。我的队友都很优秀,不论是感觉如履平地的,还是慢慢克服恐惧,

    勇敢跳过去的,都给我很大鼓舞。当15名队员成功跨过“断桥”后,女队员只剩下我一个没跳。于是队友们让我上,我还想推托,可经不住队友们的劝说,只好硬着头皮上。队友们围过来把手放在我的头上喊着对呼“所向披靡,勇者无敌”,为我壮胆、加油,在一片欢呼和鼓舞声中,我开始攀登梯子。当我站在断桥上时,我的心狂跳不止,丝毫不敢动,我听见队友们在下面喊:“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的柱子上看”。我盯着对面的柱子,做着深呼吸,调整紧张、恐惧的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到断桥边上,我犹豫了一下,听着教练和队友们在下面喊着“一、二、三”,当喊到“三”时,我鼓起勇气一跃,过去了!!不加犹豫,接着我又从对面跳回来。成功了!我笑了,原来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁!成功原来如此简单,只要你肯跨出第一步,看起来难以克服的困难就会向你妥协了。但我知道:如果没有队友们的鼓励,没有前面队友们的榜样作用,我无论如何不可能在8米高的断桥上跳跃,我最终战胜心理的恐惧,我从内心非常感谢给我鼓励与支持的队友们。有了跳断桥的“经验”,当过独木桥时,我想不会有什么问题。但我错了,当我再一次站到8米高的独木桥时,不知怎么回事,我的腿不由自主的发抖,同时感觉整个独木桥也在颤抖,巨大的恐惧一下向我袭来,止不住狂跳的心,头也有点晕,尝试了几次都不敢向前迈出一步。我曾想到放弃,但听着下面队友们鼓励的呐喊,心里的勇气顿时倍增。我自己给自己鼓劲,不断告诫自己:不要害怕,我一定行!我深深呼吸了几口气,镇定了一下,勇敢地向前迈步冲去。我又一次成功了!此时,我的心里说不出的激动,既为自己高兴,也为教练、队友们对我的鼓励而心存感激。

    在接下来的拓展项目中,这种倍受鼓励和心存感激的心里一直持续着,特别是爬山,开始都是台阶,只是感觉很累,但并不危险、害怕,但快到上顶时,山路变得异常难行,开始还是走,到后来变成名副其实的爬了,手脚并用,特别是下山,用连滚带爬来形容下山的姿势是在恰当不过了。团队的精神在这时体现得淋漓精致,真正表现出了“友谊第一,比赛第二”的高尚风格,不管是不是自己队的队员,只要遇到困难,随时都有人伸出援助之手,真是令我感动不已。虽然最终我们队没有取得名次,但此时此刻比赛、名次已经变得不重要了,重要的是困难面前我们没有退缩,在队友们的帮助和鼓励下,最终克服重重困难,坚持到底,没有让一个队员掉队,这才是最高意义上的胜利。

    篇四:素质拓展训练心得体会

    自进入**农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来,我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动,包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。其中,给我印象最深的是素质拓展训练。这场以“团队协作——勇往直前”

    为主题的素质拓展活动,不但让我从中获得游戏的乐趣,更让我体会到了团队协作的的伟大力量。

    “素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前,在大学本科的时候,虽然亲眼目睹过,但是并未亲身参与其中,所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。 ×月×日 是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会,虽然拓展训练已结束了,虽然我们只有一天的相处,可在这短暂的一天里,我们一起流汗,一起欢呼,一起讨论,一起感悟??一天的融洽,使我们亲如兄弟姐妹!

    在这次拓展中,按照游戏规则,此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛:无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。其中,既有个人项目又有团队项目,团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的每个个体相互团结,相互帮助,才能共同完成团队的目标。

    对于各个项目,给我印象最深的是“五人六足”项目。没一起绑上腿的时候,真的没觉得这个项目有多难,可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐,感觉走路不是用自己腿在走,不但得自己保持平衡走下去,还得兼顾旁边的同学步伐一致,做到×人一同向前大步跨越。这个看似×人一起走的事很困难,但我们彼此信任,配合默契,用双手传递信心,用语言交织智慧。在这个项目中,让我明白不管又多大的困难,只要彼此配合,认准了一个目标就朝那个方向去努力,一定可以取得成功。

    一天的素质拓展结束了,那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目,如经典电影深入脑海,犹在眼前,而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作,培养了大家相互间的信任地和协作精神,提升了团队凝聚力,激发了队员的潜能,使队员们感受到了克服困难的愉悦,培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

    世上无难事,只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会溜走,要相信自己。我坚信通过这次训练,我们在今后的学习工作中会拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,团结协作,战胜挑战,取得优异的成绩。

    篇六:大学生户外拓展活动策划书

    户外拓展训练

    为展示化生学院09生物技术班同学的风采,提高同学的综合素质和实践能力,从而进一步拓展同学的素养,提高班委的组织能力,引导班级同学形成积极向上的竞争意识和奋发有为的拼搏精神。让每一位同学在面对挑战学会勇敢面对,在面对团队任务时学会相互帮助,感悟在惊心挑战后的成功的快乐,体会人生路途的意义。生物技术班拟定于2011年5月底进行一次户外拓展训练。具体方案如下:

    一、组委会名单

    顾 问:xxx 主任:xxx 委 员:xxx 策划人:xxx

    二、活动主题、目的及口号

    活动主题:户外拓展训练 活动目的:

    1、本活动融益智、娱乐、趣味、团队合作等为一体,以展示我们09生物技术班同学的风采,提高班级同学的综合素养和实践能力。

    2、通过本活动提高班级内部同学的凝聚力,扩大同学之间的交际,增进友谊,增强团结协作能力。

    3、为五彩的大学生活添彩,充实花季雨季的美好时光。 活动口号: 我年轻、我能行!

    三、活动时间及地点

    时间:2011年5月20日

    地点: 赛马场 户外拓展训练基地

    四、活动具体方案

    活动前期工作

    1、召开活动主题班会,传达活动的内容及意义。展示图片见附件2 2、组委会委员做好联系场地的工作,研究好达到目的地的最佳路线和最佳方式。

    3、联系班主任召开活动前主题班会,强调安全问题和遵守规章制度。做好分组工作,推选小组负责人。做好详细的时间表,通知全体同学,要求做到准时。有违反规定的要追究到综合量化分的评比。 活动当天工作

    1、全体都有在学校按指定时间集合,各小组负责人清点好人数。 2、由班主任带队出发。

    3、到达赛马场,集合。按照基地工作人员的安排进行活动,期间各负责人注意每个同学,不允许同学单独行动。 4、统一返校,有任何事情需向班主任说明。 5、返校后进行点名,确保每个同学安全返校。 活动后工作

    召开针对此次活动的总结班会,畅谈对此次活动的想法和意见,并且收集同学对此次活动的感悟,做好活动总结,便于更好的开展以后的班级活动。

    五、活动主要工作分配

    1、负责人名单总负责人 xxx 负责人 xxx 财务负责人 xxx小组负责人 (待定) 2、负责人关键职责

    总负责人:监督各负责人的工作,发放活动指令。负 责 人:配合总负责人,进行活动的具体安排工作。财务负责人:记录活动全程的经费开支情况。

    小组负责人:带领组员完成好安排的工作,确保小组的人员完整。 3、班级全体同学职责

    时刻以自己是班集体的一部分来提醒自己,无论在什么时候都要以自己的集体为重,服从负责人的安排,配合负责人的工作。坚决不能出现单独行动的情况。

    4、飘渺组

    针对协助处理活动发生意外事故的隐形组,如果发生什么意外事故避免手忙脚乱。同时也协助负责人关注好同学的动态。

    名单:xxxx

    各活动筹备组成员应认真对待自己所承担的每一项任务,耐心处理面临的工作问题,齐力组织好此次活动。

    六、经费使用情况说明

    此次活动本着锻炼的目的,为提高同学的综合素质和团队意识而进行,可能经费开支会相对多一些。该花的要花,但不该花的我们也决计不会花,本着好钢用在刀刃上的原则,严格避免铺张。

    具体经费预算要等负责人联系场地后定。

    ??<经费预算文件后补>??

    七、活动总结

    本次活动结束后,由负责人撰写活动总结上交学院。

    八、附件

    附件1 化生学院09生物技术班团学活动之“户外拓展”活动登记表。 附件2 户外拓展训练内容简单介绍图片。

    化生学院2009级生物技术班

    二〇一一年三月一日

    09生物技术班团学活动之“户外拓展”活动登记表

    篇七:户外拓展训练活动总结

    怀着激动的心情终于盼来了两天一夜的户外拓展活动,这次的户外拓展是在虫鸣鸟叫的山郊野外下进行的,而且我们还能在户外搭棚露营,真是我的第一次!呵呵!

    这次拓展最让我回味许久的就是拼图和“风雨人生路”这两个活动。拼图活动考验的是我们的团队合作能力和领导力,如果有领头羊担当起这个重任协调好各小组的分工,那展现的团队力量才是最无穷的,不然只能拿到小组里的区区几十分。这个活动反映出我们在工作当中也应该这样,团结起来,共同朝我们的大目标去发展,而不能因为自己的小小利益耽误了共同的目标。“风雨人生路”这个活动让人感受到信任的问题,作为盲人的自己是否相信哑巴的对方能带自己走出迷途呢?而自己是否知道并感谢曾经在身边默默帮助自己的人呢?通过这个活动,让我们了解了彼此的信任,也感受到人需要更多的感恩,心怀感恩才能横行天下! 当然这两天的野炊也让作为师傅的我们大显身手,通过大家的分工合作,我们一道道的野味佳肴出炉了,让我们不仅玩的开心,更加吃的痛快,那可是真正的野菜哦!

    总之,这次的拓展活动让我领悟到许多,我相信,把每次的收获运用起来,一定会有所进步。

    篇八:户外拓展活动的总结

    正大2015年元旦户外拓展活动

    一、 项目内容

    1、 信任背摔

    2、 穿越电网

    3、 真人CS

    4、 高空抓杠

    二、 每项活动都做以下分析

    1、 自我评价:自己在每项活动中的表现

    优点是:

    缺点是:

    对自身不足的地方,个人的改善方案及需要同事和公司的协助

    2、 评价表现优秀者:每项活动中,选出你自己认为最优秀的表现者,推选他的原因是什么?

    3、 评价团队成员整体情况;

    优点是:

    缺点是:

    对于团队中存在的问题,你的想法及建议的改善方案是:

    三、 总结:

    1、

    2、

    3、 在今后的个人工作、企业管理、团队配合中,我们如何将拓展训练中良好的氛围带到企业中,如何控制、避免此类问题的反复出现; 针对于此类拓展训练活动,对于企业我们个人和企业最大的意义是什么? 是否愿意此类活动多组织,对于此类户外活动,每个人还有什么个人的建议方

    案;

    备注:希望每个人都仔细的思考这些问题,本周我们大家抽出1个小时的时间,(具体时间届时通知)针对于此次活动进行一次交流和总结。

    乐清正大进出口

    20150105

    篇九:拓展心得体会——户外拓展活动总结 户外拓展培训总结

    野外拓展训练,众人拾柴火焰高

    带上舒畅的心情,一路高歌我们全体员工来到了明阳天下拓展公司,参加一天的野外拓展训练。不愧是重点旅游风景区,明阳天下拓展公司环境清幽,空气清新,彰显生机活力,盎然新意。这样的野外拓展训练是多么令人快意的一件事情。

    此次的拓展训练要进行的项目是军体障碍、穿越电网、珠行万里、毕业墙。听起来就知道是极富挑战性的训练项目,尤其是对于我们这些平常坐惯了办公室的人来说,更是一个挑战了。幸好在这样一个幽雅而又快乐的凤纹下活动,加上我们的教练在训练前给我们做热身活动调节,通过一个轻松快乐的游戏,使训练的气氛顿时显得轻松活泼起来。

    教练的一声令下后,拓展训练正式拉开帷幕了。首先是军事障碍科目。这是一个很需要胆识,同时又很考验人的心理素质和与人协作的意识的惊险刺激项目,要在高达四、五米的高空,还真不是件容易的事。我们的队员似乎没有一点惧怕的心理,一组组勇敢的爬上去,就像训练有素的士兵,大胆迈步向前走。人就是这样,一旦超越了自己,什么都变得不那么可怕了,什么艰难险阻都可战胜。每一组上去的队员都是在平稳发挥中跨越钢绳,笑声和欢呼声便是成功的见证。

    第二个训练项目穿越电网,这个倒是没有高空那么惊险刺激,但它是一个考验我们队员团队协作能力的项目。要从网上的各个空格处穿越,且每个空格不能重复利用,将每位队员送到网的另外一边,也不是很简单的事。众人划桨大船,在我们的一翻讨论合谋下,想出了一个如何顺利过网的方案。大家齐心协力,将队员一个个地送到网的另一侧。但这个项目我们还是花了13分的时间,比我们预定的时间多出3分钟,才将其完成。经验表明,只要肯动脑筋,发挥各自的聪明才智,想出合理可行的策略方案,凭借团队的合作,什么难事都能迎刃而解了。

    毕业墙,这一个训练科目,众人要在高达4.2米的墙下,靠大家的力量,想方设法把队员一个个的送到墙顶翻越过去,而且墙壁是光突突的,只有一根绳子给大家用。在教练的提示下,我们靠打桩搭人字梯的办法,将队员一个个的送到墙顶,当最后一名对员翻越毕业墙的时候,成功的喜悦都洋溢在每个队员的脸上。

    这次的野外拓展训练,通过我们的参与训练,使我们明白了很多。人在做任何事情之前,首先要相信自己,要迈出去那勇敢的第一步,面对困难险阻,我们不要畏惧,要超越自己。当一个人的力量无法实现目标的时候,我们要紧紧依靠团队的力量,发挥各自的聪明才智,共同努力,团结协作,

    胜利就一定会属于我们。在平时的工作当中,我们要牢记在心,相信自己,相信团队的力量!众人拾柴火焰高!

    本文转自明阳天下拓展官网,转载请注明出处。

    篇十:户外拓展活动心得体会

    户外拓展活动心得体会

    篇一:户外拓展训练心得体会 4月11-13日,星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练,虽然天公不作美,但同事们仍是热情高涨,斗志昂扬,尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励,充分地体会来自团队的力量! 这是我们大部分同事第一次参加拓展训练,当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道,拓展训练是一项挑战极限的训练活动,是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式,严格谨慎,强调纪律。旨在激励人的斗志,激发人的潜在能力,创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练,而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式,综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。 虽然只有短短的三天拓展训练时间,但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种工作岗位,只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里,让我感受最深的有以下三个方面: 一、目标一致、团结协作。 训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的项目,我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义,而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样,4米2笔直的木板墙,近三个人高,没有任何工具,当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是,在全体队员的密切配合下,肩并着肩、手握着手,下面的撑起,上面的拉住,众志成城,所有队员都成功翻越。只用我们的身体,无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是:没有完美的个体,只有完美的集体,只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样,那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。 二、树立合作意识,合理分配资源。 “智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力,任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前,网中有很多个大小不规则的洞,而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事,在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候,看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候,让我意识到个体和集体的差别,让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小,集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析,全面、系统地看待问题,做出正确的规划,同时注意人力资源优劣互补,这样我们才能少走弯路,充分发挥个人特长,高效地解决问题,圆满的完成我们共有的任务。 三、突破创新、迎难而上。 在训练中有一个很好安排就是,在项目完成的时候每个人做出的总结与感想,鼓励大家积极发言,认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新,我们在工作也需要不断的突破创新,才能挖掘出自己最大的潜力。平时,大家都在不同的岗位工作,而且工作都很忙,交流和沟通的机会太少了,这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里,大家共同攻破一个又一个的困难,增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。 我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟,在体悟中受益,在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历,她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观! 篇二:野外拓展训练心得体会初春的三月,处处春意盎然,莺飞草长。公司为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力,能够更好地适应无限变化的市场环境,特地组织了佳居乐野外拓展训练。通过此次训练,我们每一个人都深深感受到了公司的良苦用心,深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站

    在至高点上,那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中,汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深:虽然只有短短的两天半时间,拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。从信任背摔、空中单杠、孤岛求生、翻越毕业墙活动中,我们看出,有了竞争机制(比赛、奖惩),为了完成任务、取得胜利,就必须合作,必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了,一个有竞争力的团队,要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确,要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。以便达到胜利的彼岸。在所有的训练中,给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙有4.2米多高,且没有任何保险措施,当大家走到训练场地的时候都议论纷纷,那么高的墙要翻过去确实是很困难的。开始,大家也你一言我一语的出起主意来,比如要拿个竹篙撑上去什么的,可是教练回答我们的却是什么道具都不能用。最后大家协商的结果是用搭人梯的方法,左边和右边各站一人,踩着他们的肩膀上去,先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居乐人心中都暗暗鼓励自己要勇敢,踩上队员肩膀的时候,身后有几双大而有力的手顶住背部及臀部,一股力量在支持我们向上攀越,一种从未有过的安全感油然而生,也充满了勇气。最后,当所有人出色的翻越了毕业墙后,大家的欢呼声使我知道了这是我们出色的完成了任务。教练告诉我们,70多人的团队仅在11分钟不到全部翻越,已打破了他们多年所带团队成功翻越毕业墙的记录。从此也可以看出,人的潜能是需要挖掘的,要创造条件,寻找机会,拓展训练的项目对人的体能的要求并不高,更多的是对人的心理的挑战,而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越,从新认识自己、认识生命的活动,你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们:挑战自我,没有不可能的事,不要轻易说“不”,要重新认识自我,超越自我。只有众志成城,并有条不紊行动的前提下,方可顺利完成目标。这次拓展训练给我留下的印象极深,得到的知识与心得体会也非常丰富,总结起来,有以下几点:1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥个体的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好。2、做事要先做计划,再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理,做过电网项目时,大家先不急于过网,而是每个人找好自己的位置,充分论证,最后一举通过。3、应学会遇到问题换位思考。在工作中,不要为表面的现象所困扰,有些印象其实是主观的臆想,需要你的耐心和智慧,通过分析、判断,充分了解它的本质,通过组织、协调达到目标,通过沟通交流,才能建立多赢的局面。4、从失败中我们也得到教训和启示:在工作中,各单位之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,形成力量的整合才能完成共同的任务。5、作为领导,要看到差异,容纳差异,协调差异,利用差异,在差异中取长补短,在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从老师的讲解里领会的一种精神。6、知识和技能还只是有形的资本,意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上,而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中,我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式,超越了自我,认识了团队的巨大力量,也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中,把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。 篇三:2016年户外拓展训练心得体会 为期二天的拓展训练业已结束,但我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“跨越断桥”、“高空独木桥”,还是让我感动不已的“领袖风采”、“爬山”??所有情节历历在目,令我难以忘怀。 4月9日晚饭后我们来到了会议室,60多个人被分成3个团队。我们很快完成了队名、队歌、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“西北狼”队,一共有23人,队长是郁雄文,副队长是刘行;队歌是《向前、向前、向前》;队呼是“所向披靡,勇者无敌”。 第二天晨跑后,教练把我们带到了断桥底下。

    从小到大,我一直恐高,跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下,我心里十分紧张、害怕。所以当教练问谁来记时时,我第一个举起手,争着说“我来,我来”。我的目的显而易见,既然“逃不掉”,那只想最后一个上。我的队友都很优秀,不论是感觉如履平地的,还是慢慢克服恐惧, 勇敢跳过去的,都给我很大鼓舞。当15名队员成功跨过“断桥”后,女队员只剩下我一个没跳。于是队友们让我上,我还想推托,可经不住队友们的劝说,只好硬着头皮上。队友们围过来把手放在我的头上喊着对呼“所向披靡,勇者无敌”,为我壮胆、加油,在一片欢呼和鼓舞声中,我开始攀登梯子。当我站在断桥上时,我的心狂跳不止,丝毫不敢动,我听见队友们在下面喊:“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的柱子上看”。我盯着对面的柱子,做着深呼吸,调整紧张、恐惧的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到断桥边上,我犹豫了一下,听着教练和队友们在下面喊着“一、二、三”,当喊到“三”时,我鼓起勇气一跃,过去了!!不加犹豫,接着我又从对面跳回来。成功了!我笑了,原来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁!成功原来如此简单,只要你肯跨出第一步,看起来难以克服的困难就会向你妥协了。但我知道:如果没有队友们的鼓励,没有前面队友们的榜样作用,我无论如何不可能在8米高的断桥上跳跃,我最终战胜心理的恐惧,我从内心非常感谢给我鼓励与支持的队友们。 有了跳断桥的“经验”,当过独木桥时,我想不会有什么问题。但我错了,当我再一次站到8米高的独木桥时,不知怎么回事,我的腿不由自主的发抖,同时感觉整个独木桥也在颤抖,巨大的恐惧一下向我袭来,止不住狂跳的心,头也有点晕,尝试了几次都不敢向前迈出一步。我曾想到放弃,但听着下面队友们鼓励的呐喊,心里的勇气顿时倍增。我自己给自己鼓劲,不断告诫自己:不要害怕,我一定行!我深深呼吸了几口气,镇定了一下,勇敢地向前迈步冲去。我又一次成功了!此时,我的心里说不出的激动,既为自己高兴,也为教练、队友们对我的鼓励而心存感激。 在接下来的拓展项目中,这种倍受鼓励和心存感激的心里一直持续着,特别是爬山,开始都是台阶,只是感觉很累,但并不危险、害怕,但快到上顶时,山路变得异常难行,开始还是走,到后来变成名副其实的爬了,手脚并用,特别是下山,用连滚带爬来形容下山的姿势是在恰当不过了。团队的精神在这时体现得淋漓精致,真正表现出了“友谊第一,比赛第二”的高尚风格,不管是不是自己队的队员,只要遇到困难,随时都有人伸出援助之手,真是令我感动不已。虽然最终我们队没有取得名次,但此时此刻比赛、名次已经变得不重要了,重要的是困难面前我们没有退缩,在队友们的帮助和鼓励下,最终克服重重困难,坚持到底,没有让一个队员掉队,这才是最高意义上的胜利。 篇四:素质拓展训练心得体会 自进入**农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来,我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动,包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。其中,给我印象最深的是素质拓展训练。这场以“团队协作——勇往直前”为主题的素质拓展活动,不但让我从中获得游戏的乐趣,更让我体会到了团队协作的的伟大力量。“素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前,在大学本科的时候,虽然亲眼目睹过,但是并未亲身参与其中,所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。 ×月×日 是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会,虽然拓展训练已结束了,虽然我们只有一天的相处,可在这短暂的一天里,我们一起流汗,一起欢呼,一起讨论,一起感悟??一天的融洽,使我们亲如兄弟姐妹! 在这次拓展中,按照游戏规则,此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛:无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。其中,既有个人项目又有团队项目,团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的每个个体相互团结,相互帮助,才能共同完成团队的目标。对于各个项目,给我印象最深的是“五人六足”项目。没一起绑上腿的时候,真的没觉得这个项目有多难,可所有人绑上腿的那一刻我真有点

    惶恐,感觉走路不是用自己腿在走,不但得自己保持平衡走下去,还得兼顾旁边的同学步伐一致,做到×人一同向前大步跨越。这个看似×人一起走的事很困难,但我们彼此信任,配合默契,用双手传递信心,用语言交织智慧。在这个项目中,让我明白不管又多大的困难,只要彼此配合,认准了一个目标就朝那个方向去努力,一定可以取得成功。一天的素质拓展结束了,那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目,如经典电影深入脑海,犹在眼前,而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作,培养了大家相互间的信任地和协作精神,提升了团队凝聚力,激发了队员的潜能,使队员们感受到了克服困难的愉悦,培养了积极的人生态度和出色的团队精神。 世上无难事,只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会溜走,要相信自己。我坚信通过这次训练,我们在今后的学习工作中会拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,团结协作,战胜挑战,取得优异的成绩。总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历,我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去,去开拓更广阔的天地,努力把研究生会的各项工作都做到尽善尽美,为**农的明天再续辉煌! 篇五:拓展训练心得体会800字2016年7月15日,那天天空下着大雨,我跟着edds系统的大部队将近150多人,坐着3辆大巴车驱车从杭州去桐庐的神秘谷参加为期两天一夜的户外拓展训练。到了目的地以后将近中午,拓展公司的教练们淋着雨给我们布置当天拓展训练的任务,然后去一个农庄吃中饭,虽然天空不做美,我们还是相当兴奋的来到了拓展训练的地方,我们一共分成8组,前面的四组先是训练高空特训,我们项目有两个一个是高空断桥,一个是高空拉单杠。相当刺激好玩,由于人数太多,我们每个人只能选择挑战一个项目,一开始我们是安排挑战高空断桥,虽然每个项目都有安全措施,不过一开始挑战的人还有点胆怯,不过当伙伴们一个一个成功跨过断桥后,我们站在下面的人都觉得好简单,好像都没有失误,都感觉很简单,于是我们把目光转到另一个项目高空拉单杠,不过这个项目相当有挑战,当前面十几个人尝试以后只要一个人成功,我就觉得这个项目更加有挑战,于是我就没做高空断桥项目跑到了另一个项目去尝试,其实当一个人站在地面的时候看上面,看见每个上去的人个个双脚发抖,其实我心里在想这么简单有什么好怕的,当我从地面爬上了一个高10米的柱子的时候,不知为什么好像这个柱子都在抖,脚好像不受控制一样,不停的发抖,连声音也会变的颤抖起来,当眼睛往地面看去时候更加发抖了,虽然有保险绳保护还是脑子空白一片,于是我先深呼吸尽量不往下面看,用眼睛注视着前面一个距离我们2米远的单杠。抛去杂念想着一定要抓住单杠,我叫地面拉保险绳的伙伴放松绳子,把脚慢慢移出柱子,双膝下蹲。伸出双手像僵尸一样,纵身往前一跳,可惜没抓住单杠,虽然失败了,不过还是收获不少,起码我还是勇敢的面对了危险。我也从项目中体会到,其实每个人都喜欢挑战一些困难的事情,有可能会失败但是还是会努力去拼搏一下的。而且我也明白了为什么社会上有很多有才能的失败者,因为他只会当傍观者站在下面看戏,希望一些成功的人能失败。不过成功者只有有充分的准备,等机会一到就会奋力一搏不管成功与否,还是会像站在10米高台上的人一样纵身一跳。所以富人少,穷人多就是因为思维不一样,富人胆大能尝试和了解任何的信息,穷人永远喜欢跟潮流不敢轻易去相信一件事情。其实现在社会就是一个信息社会,只有有信息你就有可能赚钱。所以说人生不在于你的努力和奋斗,在于你眼光,对于信息的洞察力。我写这个体会也是想告诉看了我日记的朋友们,你们不要再做旁观者跟潮流,要勇于接受一些好的信息,给你一个机会。我们四组挑战完高空特训以后,跟另外四组调换了项目。我们去参加了一个溯溪特训,这个溯溪特训主要是考验我们团队的凝聚力和团队精神。我们是第二组。我们来到一个水流湍急的地方,我是穿着皮鞋下去的,我们每个男生中间插一个女生,这样搭配就是为了保护女生因为比较弱,怕被水流冲走,我们每个人手拉手下到冰凉的溪水里面,每

    个人手拉着手,跟着第一队后面。有队长的带领下,一步一个脚印稳扎稳打走过过去,我是中间的位置,其实中间位置相当重要,我们既要拉住前面的人手还有给后面的人传话,前面的人走快了,我们就要看后面的人的速度,看见后面的人速度比较慢,就要叫队长放慢速度或者停下来等后面人跟上,我们队长也是尽量找一些水浅,水流不急的地方走,保证这个队伍尽量一个人也不摔到,也保证每个伙伴安全,我们在水流急的地方,用手死死的抓住伙伴不让他们被水流冲走,特别是女孩子。在这种地方我们除了要完成任务以外,还用手保护好身边的每个人。快到终点以后,我们不知不觉的都赶超了第一个队伍。最终我们先达到了目的。训练完以后,我们教练跟我们说,其实第一队会被我们赶超,是因为他们喜欢往危险的地方去挑战,这个是好事,不过这个也一种个人英雄主义,因为他们没要考虑到弱小的伙伴,特别是女孩子,所以一路上他们好多女孩子被水冲走,或者队伍冲散。其实这个训练就是为了考验我们的团队精神,在一个团队中每个人可以发挥自己的优势,隐藏自己的弱势,扬长避短,这样才可以更好更快的完成任务。从这个溯溪的特训中我也明白,现在中国很多企业都处于作坊式的经营模式,永远做不大,除了个人能力以外,主要他们没好很好的团队,只能靠个人能力小打小闹。所以人家都说中国的老板一个人是龙,十个人就是虫,喜欢单打独斗。其实这样企业很容易面临危险的,其实中国以后企业要做强做大,就要想日本企业一样要有团队精神,这样才能扬长避短利于不败之地。所以未来的经济发展趋势就是要抱团打天下,这样才能稳定快速的发展。其实我还有很多心得可以与大家分享,不过手打字打累了。我就此停止敲击键盘。下次有空在分享我的快乐和心得了。

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